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  아로마 센스 실내에 냄새가 날 때 밀폐된 승용차나 버스 안 또는 담배 냄새나 사람이 많이 모여 공기가 탁해진 공간에서는 손수건이나 티슈를 이용하여 향기를 맡을 수도 있지만 에센셜 오일로 만든 에어스프레이는 정체된 공기를 리프레쉬하고 공기 중의 세균으로부터 지켜준다. 로즈마리 10방울, 베르가못 10방울 또는 유칼리 10방울, 레몬 10방울을 50㎖의 미네랄 워터에 섞는다. 사용할 때에는 에센셜 오일이 섞이도록 병을 잘 흔든 다음 스프레이 하도록 한다. 화장실 사용의 에티켓으로서 에센셜 오일이 들어있는 에어스프레이가 호평을 받는 것도 인공적인 향기를 싫어하는 경향이 있어서인데, 이 에어스프레이는 산뜻한 향기로 싫은 냄새를 없애는 동시에 주위의 공기도 정화해 준다. 졸음이 올 때 운전을 하고 있을 때나 회의, 시험 공부.. 허브와 아로마 2021. 5. 21.

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  아로마 힐링 초조할 때 취업 문제라든지 직장에서 동료간의 문제, 또는 무엇인가 애타게 기다리고 있을 때 등의 원인에 의해 초조하여 안절부절 못하면 본인은 물론이고 제3자도 덩달아 초조하고 불안해진다. 그럴 때에는 아로마 포트 등을 사용하여 방안에 향기를 피워 심호흡을 하면 과민해져 있는 신경을 부드럽게 풀어주는데 도움이 된다. 사용하는 오일은 정신적인 충격이나 불안을 진정시키는 일랑일랑이나 라벤더, 스트레스 완화의 효과가 있는 로만 카모마일, 로즈 등 차분한 기분으로 바꿔주는 것을 권한다. 또 목욕 후에는 명치 부분을 마사지하는 것이 좋은데 호흡을 가다듬고 실시해 보면 몸도 마음도 편안해질 수 있다. 1) 방향욕(자스민 2방울+로만 카모마일 1방울/로즈 1방울+라벤더 2방울) 온수 또는 물을 넣은 아로마 포트나 아로.. 허브와 아로마 2021. 5. 19.

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  아로마 헬스 - 2부 꽃가루 알러지 봄이 오면 생동하는 봄의 아름다움이나 봄의 소리보다 꽃가루 알러지에 대한 공포로 두려워하는 사람들이 많다. 꽃가루 알러지는 눈의 가려움증과 충혈, 콧물과 코막힘, 재채기 등 증상은 다양하지만 그 불쾌감은 말할 것도 없고 스트레스도 쌓인다. 이러한 꽃가루 알러지의 원인은 유전에 의한 선천적인 것과 공기나 수질오염, 잔류된 농약성분에 의한 식생활이 원인이 되는 후천적인 것이 있다. 또 꽃가루 알러지는 스트레스를 받게 되면 더욱 악화되기 쉬우므로 정신적인 요인도 크게 작용한다는 것을 알 수 있다. 꽃가루 알러지가 발생하면 집안에 먼지나 진드기류가 발생하지 않도록 해야 한다. 또 저항력을 보충하고 스트레스를 해소시켜 기분을 평온하게 진정시키는데 효과적인 유칼리 에센셜 오일을 이용하면 유효하다. 외.. 허브와 아로마 2021. 5. 15.

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  아로마 헬스 - 1부 감기․몸살 너무 피로했다든지, 갑자기 기온이 내려가 몹시 떨었다거나 비를 맞았을 때, 오싹오싹 한기를 느끼거나 기침․인후통을 동반한 감기나 몸살 증상이 나타난다. 나의 경우에는 이런 증상이 나타나면 방향욕, 아로마 목욕, 마사지, 허브티 등 가능한 모두를 활용하는데 단 아로마 목욕 시 몸을 서늘하게 하는 페퍼민트 오일은 피한다. 감기에 걸렸다고 생각되면 따끈한 아로마 목욕으로 땀을 쭉 흘리고 나서 몸을 보온하고 릴랙스한 휴식을 충분히 취한다. 이때 마늘이나 생강, 파를 이용한 음식으로 신체를 따뜻하게 하며 위의 부담을 주지 않고 소화가 잘되는 음식과 허브티로 수분을 공급하면 좋은 효과를 볼 것이다. ① 방향욕(아로마 포트 또는 아로마 라이트, 라벤더 3방울) 진정효과에 따라 편안한 수면을 유도하며 릴랙스.. 허브와 아로마 2021. 5. 15.

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  에센셜 오일과 허브 기미, 피부의 얼룩 여성의 얼굴이나 피부에 기미나 얼룩이 보이면 그것처럼 신경 쓰이는 일은 없을 것이다. 이는 대부분 스트레스에 의한 것인데 피부의 신진대사가 약해져 오래된 각질이 잘 떨어지지 않는 것이 원인이다. 신진대사작용은 연령과 함께 쇠퇴하므로 이때 에센셜 오일의 힘을 이용하여 피부의 재생기능을 회복시킨다. 제라늄 로션과 마사지로 혈행을 촉진하고 클렌징 팩으로 노폐물을 제거하면 피부의 피로가 해소되고 안색도 밝게 피어날 것이다. 여기에서 사용되는 레시피는 혈행을 촉진시켜 안색을 밝게 하는 제라늄 오일과 노화된 피부에 작용하여 세포의 성장을 촉진시키는 로즈 오일, 그리고 혈행을 촉진시켜 세포의 성장을 돕는 네로리 오일을 주재료로 한다. 1) 팩(로즈 1방울+세이지파우더 3g+로즈힙 오일 1㎖+카올린.. 허브와 아로마 2021. 5. 12.

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  플로럴 워터를 직접 만들어 쓰는 방법과 그 외에 스킨 케어 향의 화장수 '플로럴 워터'(방향성 증류수) 플로럴 워터는 용기 안에 허브를 넣고 불로 가열하면서 에센셜 오일을 추출할 때 오일과 분리되어 나오는 증류액을 말한다. 이 증류액을 여러 차례 재증류하면 최상의 플로럴 워터가 만들어진다. 수증기증류에서 사용하는 물의 양은 허브의 양에 비례해서 바뀌는데 응축한 증류수는 또 다시 보일러에도 보내진다. 방향성 증류수에는 허브의 수용성의 활성성분이 포함되어 있는데 이 방향성 증류수에는 이온화된 형태로 소량의 오일성분이 들어 있다. 대개 방향성 증류수 1ℓ당, 오일은 0.2g 정도로써 이것을 화장수로서 사용하면 피부 자극이 거의 없다. 이는 전통적으로 스킨 케어나 상처 등의 소독과 치료를 위해 사용되어져 왔는데, 이는 오일보다도 자극이 적고 사용감이 부드러워 스킨로션 .. 허브와 아로마 2021. 5. 9.

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  클렌징 클렌징 1. 클렌징 오일, 클렌징 크림 얼굴의 경우라면, 우선 메이크업을 클렌징으로 제거하고 비누로 세안한 뒤 토너로 피부를 정돈하고(필요에 따라 에몰리엔트 스킨이나 스킨 소프너로도 사용) 나리싱으로 영양을 준다. 메이크업을 지우는 데는 호호바 오일이 냄새가 없어 좋고, 피부에 주는 자극도 적으므로 한 병 있으면 편리하다. 호호바 오일만으로 부족하다고 생각되면 라벤더, 카모마일, 레몬의 에센셜 오일을 첨가하여 사용하는데, 이 오일은 마사지나 바디오일로 사용할 수 있다. 그 뒤에 비누로 꼼꼼히 세안을 해 주어야 하는데, 이때 스크럽 세안이 좋으면 오트밀이나 밀기울에 허브를 섞은 것으로 세안을 해도 좋다. 그것은 오래된 각질을 제거하고 수분을 공급해 주는 이점이 있다. 평소 메이크업을 진하게 하는 편이라면 .. 허브와 아로마 2021. 5. 6.

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  스스로 할 수 있는 마사지와 파트너와 할 수 있는 마사지 I 미용 2. 미용을 위한 마사지 (1) 얼굴과 귀 마사지 가장 쉽게 하는 마사지라고 한다면 역시 얼굴이라고 할 수 있다. 보통 마사지와 아로마라이프의 마사지는 방법이나 효과가 좀 다른데 마사지법은 매우 간단하므로 매일 할 수 있다. 얼굴과 귀의 마사지에서 중요한 것은 테크닉보다 정신의 안정이다. 가능하면 하루가 모두 끝나고 잠을 자기 전에 마음을 편히 하고 릴랙스 한 기분으로 실시하는 것이 효과적이다. 나쁜 일이 있거나 마음이 불안정한 날이라도 마사지를 할 동안에는 모두 잊도록 하자. 아로마 마사지는, 세안을 하고 화장수를 바르고 나서 정량의 오일을 얼굴 전체에 펴서 바른다. 너무 많이 발랐을 경우에는 목이나 가슴부위에 바르고 나서 얼굴을 마사지한다. 마사지후에 얼굴과 귀에 오일을 바른 채 자는데 다음날 아침 .. 허브와 아로마 2021. 5. 5.

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  스스로 할 수 있는 마사지와 파트너와 할 수 있는 마사지 I 주의 사항 스스로 할 수 있는 마사지와 파트너와 할 수 있는 마사지 1. 마사지에 있어서 알아 두어야할 점 마사지를 하는데 있어서 점막이 있는 부분, 혹은 그 주변(눈, 코, 입, 귀, 생식기, 항문)은 매우 주의해야 하며 이곳을 제외한 전체부위는 마사지를 할 수 있다. 다만 얼굴을 마사지할때는 앞에서 기술한 바와같이 에센셜오일은 전체의 0.5% 이하로 희석하여 사용해야함을 잊지 않도록 한다(100㎖의 0.5%는 에센셜오일 10방울임) 마사지는 자기가 할 경우와 상대방에게 받을 경우가 있지만 여기에서는 스스로 할 수 있는 방법을 중심으로 소개하고자 한다. 그러나 혼자서 할 수 없는 등허리 등은 파트너에게 받는 방법을 소개하였다. 아로마 마사지는 한번에 몸 전체를 할 필요는 없다. 스트레스가 쌓였다고 느꼈을 때 혹은.. 허브와 아로마 2021. 5. 5.

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  아로마 마사지 아로마 마사지 아로마 마사지는 캐리어 오일에 에센셜 오일을 옅게 녹여서 피부에 침투시키는 방법을 말하며, 에센셜 오일을 보다 적극적으로 활용하는 방법 중 하나이다. 마사지오일은 피부의 지방분과 상성(相性)이 좋으므로 흡수가 좋아 혈액이나 임파액 또는 체액을 통하여 몸의 나쁜 부분에 효과적인 작용을 한다. 또 터치하는 촉감과 향기를 마시는 후각의 조화를 통하여 정신적인 효과도 얻을 수 있다. 다시 말하면, 아로마 마사지는 근육의 긴장을 풀어주고 릴랙스 시키며 에센셜 오일의 향분자가 작용을 하여, 보다 릴랙스 효과를 높이고 피부를 통하여 유효성분이 몸에 침투한다. 그 위에 혈액을 촉진하고 피부를 매끈하게 하여 임파액의 흐름을 유연하게 하는 효과도 있다. 임파액은 세포에서 나온 노폐물이나 수분을 회수하여 정화.. 허브와 아로마 2021. 5. 4.

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  향초만들기 향초만들기 1. 재료 에센셜 오일, 파라핀(일반 양초를 녹여서 사용해도 무방), 틀, 심지(일반 양초의 심지를 이용하거나, 실을 꼬아 녹인 파라핀을 살짝 묻혀줌), 식용색소(크레파스나 립스틱도 가능), 유리막대(나무젓가락 등), 버너, 중탕용용기(비커 등), 장갑, 냄비 등 2. 만드는 법 ① 중탕용용기에 적당량의 파라핀이나 초를 담고 냄비에 물을 넣어 중탕한다. ② 파라핀이 완전히 녹아 액체상태가 되면 색소를 약간 첨가하여 막대기 등으로 잘 저어준다. ③ 심지의 윗부분을 막대기 등에 묶은 다음, 틀 위에 올려 놓는다. ④ 녹은 파라핀을 틀에 천천히 붓는다. ⑤ 파라핀이 굳기 전에 에센셜 오일을 2~3방울 떨어뜨린다. ⑥ 완전히 굳을 때까지 기다린 다음, 틀에서 떼어낸다. ⑦ 심지를 적당한 크기로 자른다. 허브와 아로마 2021. 5. 4.

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  향기 목욕 향기 목욕 목욕은 아로마요법 중의 첫걸음에 해당되는데, 욕조에 에센셜 오일을 5~6방울 정도 떨어뜨리고, 욕조에 몸을 담그고 쉬면서 향기를 흡입하면서 동시에 오일 속에 들어 있는 약리성분을 피부로 받아들이는 것이다. 피로 회복에는 목욕만큼 좋은 방법이 없다. 따뜻한 욕조에 몸을 담그면 온종일 긴장과 스트레스로 굳어 있던 근육이 이완되면서 마음까지 편안해진다. 여기에 허브나 에센셜 오일을 떨어뜨려 아로마 목욕을 한다면, 은은한 향을 맡으면서 약리 성분을 피부로 받아들일 수 있어 일석이조의 효과를 누릴 수 있다. 오일의 향을 맡으며 더불어 방향 성분의 효과를 피부로 침투시키거나 허브의 성분을 이용한 아로마 목욕은 스트레스 등으로 피로해진 심신을 편안히 릴랙스시킬 수 있다. 고대 이집트나 그리스, 로마인들도 .. 허브와 아로마 2021. 4. 29.

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  로션만들기와 허브티 | 허브티(Herb Tea) 허브티 20가지 허브에 포함되어 있는 유효성분을 따뜻한 물에 녹여낸 자연적인 건강, 미용음료이다. 허브티는 생잎, 꽃이 맛이 있지만 경우에 따라 건조허브티도 유용하게 이용하는데 재료와 양은 허브의 종류에 따라 조금씩 다르다. 티를 만들 때에는 녹차 우려 내 듯이 약 80도 정도의 뜨거운 물에서 3~5분정도 우려내면 충분한데(그 이상이면 쓴 맛이 나옴), 늘 한 가지만 마시는 것보다 취향에 맞는 티를 선별하여 분위기와 몸의 컨디션에 알맞게 마시면 몸과 마음이 릴랙스될 것이다. 보통 생잎의 경우에는 3작은 술, 건조허브일 경우에는 1작은 술에 물 1컵을 사용하는데 알루미늄이외의 포트이면 어느 용기라도 좋다. (1) 레몬버베나(Aloysia triphylla) 맛이나 향이 허브티 중에 단연 손꼽힌다. 청량감이.. 허브와 아로마 2021. 4. 27.

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  로션만들기와 허브티 | 스킨 및 로션 만들기 스킨 및 로션만들기 1․ 스킨 만들기 1) 재료 : 에센셜 오일, 캐리어 오일(호호바 오일), 증류수 또는 깨끗이 정수된 물(생수를 사용해도 좋습니다.), 계량컵, 용기(반드시 햇빛을 차단해야 하며, 서늘한 곳에 보관하며 사용할 것) 또는 스프레이병 등 2) 만드는 법 중성피부 : 에센셜 오일 2방울+정제수 98㎖+호호바 오일 2㎖ 건성피부 : 에센셜 오일 1방울+정제수 98㎖+호호바 오일 2㎖ 지성피부 : 에센셜 오일 2방울+정제수 98㎖+호호바 오일 1㎖ 모든 재료를 용기에 넣어 잘 흔들어주면서 혼합한다. 2․ 로션 만들기 ① 기미와 주근깨 -재료 : 제라늄 2방울+호호바오일 2㎖+정제수 98㎖ -만드는 법 제라늄은 혈행을 촉진시키는 작용을 하므로 미백 효과를 기대할 수 있다. 차광병에 제라늄과 호호.. 허브와 아로마 2021. 4. 27.

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  캐리어 오일과 에센셜 오일 | 오일 선택 및 보관 오일의 선택/보관방법 에센셜 오일은 피부에 직접 바르거나 호흡기를 통해 흡입하는 방법을 사용한다. 따라서 순도 100%의 천연 오일을 선택해야 하며 반드시 아로마 제품 전문점에서 상담 후 구입해야 한다. 에센셜 오일을 선택할 때는 품명, 학명, 추출 부위, 추출 방법 등이 표시되어 있는지를 체크한다. 또 수입원이나 주의사항이 기재되어 있는지, 병은 불투명한 색의 차광성 유리 제품인지, 한 방울에 0.05ml씩 떨어지도록 디자인되어 있는지 등을 확인한다. 향을 확인할 때는 오일 병을 코에서 20cm쯤 떨어지게 잡고 살짝 흔들거나 한 손으로 바람을 일으켜 맡아본다. 확실한 향을 알고 싶다면 시향지에 뭍혀서 맡는다. 오일을 선택할 때 일단 사용하면서 좋은 느낌을 받는 것이 가장 중요하므로 자신이 좋아하는 향을.. 허브와 아로마 2021. 4. 25.

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  허브와 아로마테라피의 소개 | 보관 및 주의 어떤 오일을 고를 것인가?에센셜 오일은 목욕, 마사지, 팩, 로션, 크림 등 피부에 직접 바르거나 호흡기를 통해 흡입하는 방법으로 사용한다. 따라서 순도 100%의 천연 오일을 선택해야 하며 반드시 아로마 제품 전문점에서 상담 후 구입하는 것이 좋다. 에센셜 오일을 선택할 때는 품명, 학명, 추출부위, 추출방버 등이 표시 되어 있는지를 체크한다. 또 수입원이나 주의사항이 기재되어 있는지도 확인한다. 오일 병은 불투명한 색의 차광성 유리 제품인지, 한 방울에 0.05㎖씩 떨어지도록 디자인되어 있는지, 또는 스포이드가 달려 있는지 꼼꼼하게 살핀다. 뚜껑이 헐거워 쉽게 열리면 안 되므로 이것도 잘 확인해야 한다. 향을 확인할때는 오일 병을 코에서 20cm쯤 떨어지게 잡은 뒤 살짝 흔들거나, 한 손으로 바람을 .. 허브와 아로마 2021. 4. 24.

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  허브와 아로마테라피의 소개 | 역사 및 효과 허브와 아로마테라피의 역사허브는 고대로부터 매우 신성하게 취급되었는데 종교적인 의식에서는 숭배의 대상을 경외하기 위하여 방향식물에 불을 붙여 연기를 피워 향을 내게 하였으며, 또 악마를 물리친다고 믿어 신성한 장소에서도 향을 피웠다. 이러한 향을 이용한 의료는 지금으로부터 약 6000년전 이집트의 신전안에서 이루어 졌는데 그 당시 이미 향료를 조정하는 기술이나 약재의 처방에 대한 학문까지도 탄생했으며, 향이 몸과 마음에 크게 영향을 주고 있다는 사실과 치료제로써 진통제, 진정제 등도 만들어 냈다. 이와 더불어 마사지 기술도 실천하여 스킨케어나 향유, 크림 등에 관련한 미용전문가도 많이 있어서 당시에 만들어진 화장품은 지중해전역과 아라비아반도까지 수출 되었다. 한편 그들은 방향물질을 사용하여 영혼불멸과 사.. 허브와 아로마 2021. 4. 24.