반응형 아로마 헬스 - 1부 감기․몸살 너무 피로했다든지, 갑자기 기온이 내려가 몹시 떨었다거나 비를 맞았을 때, 오싹오싹 한기를 느끼거나 기침․인후통을 동반한 감기나 몸살 증상이 나타난다. 나의 경우에는 이런 증상이 나타나면 방향욕, 아로마 목욕, 마사지, 허브티 등 가능한 모두를 활용하는데 단 아로마 목욕 시 몸을 서늘하게 하는 페퍼민트 오일은 피한다. 감기에 걸렸다고 생각되면 따끈한 아로마 목욕으로 땀을 쭉 흘리고 나서 몸을 보온하고 릴랙스한 휴식을 충분히 취한다. 이때 마늘이나 생강, 파를 이용한 음식으로 신체를 따뜻하게 하며 위의 부담을 주지 않고 소화가 잘되는 음식과 허브티로 수분을 공급하면 좋은 효과를 볼 것이다. ① 방향욕(아로마 포트 또는 아로마 라이트, 라벤더 3방울) 진정효과에 따라 편안한 수면을 유도하며 릴랙스.. 허브와 아로마 2021. 5. 15. 캐리어 오일과 에센셜 오일 | 캐리어 오일 알아두면 유익한 캐리어 오일 에센셜 오일은 너무 강하여 그대로 마사지에 사용할 수가 없으므로 희석하는 오일이 필요하다. 그 기본이 되는 오일은 아로마테라피에서는 베이스 오일 또는 캐리어 오일이라고 말한다. 캐리어 "Carrier"는 운반 등의 의미가 있듯이 에센셜 오일의 성분을 운반해 주는 역할을 해 준다. 캐리어 오일도 에센셜 오일과 같이 100% 순수한 식물오일을 사용한다. 여기에서는 알아두면 유익한 10종류의 캐리어 오일을 소개한다. (1) 스위트 아몬드 오일(Sweet almond oil) 아몬드의 종자에서 채유한 무색의 담황색의 오일이며 냄새가 없다. 영양분이 높고, 단백질을 다량 함유하여 피부를 부드럽게 하는 효과가 있다. 비타민D, E와 미네랄 등을 함유하고 있어서 피부의 가려움을 억제하고 .. 허브와 아로마 2021. 4. 25. 이전 1 다음 반응형