반응형 아로마 헬스 - 1부 감기․몸살 너무 피로했다든지, 갑자기 기온이 내려가 몹시 떨었다거나 비를 맞았을 때, 오싹오싹 한기를 느끼거나 기침․인후통을 동반한 감기나 몸살 증상이 나타난다. 나의 경우에는 이런 증상이 나타나면 방향욕, 아로마 목욕, 마사지, 허브티 등 가능한 모두를 활용하는데 단 아로마 목욕 시 몸을 서늘하게 하는 페퍼민트 오일은 피한다. 감기에 걸렸다고 생각되면 따끈한 아로마 목욕으로 땀을 쭉 흘리고 나서 몸을 보온하고 릴랙스한 휴식을 충분히 취한다. 이때 마늘이나 생강, 파를 이용한 음식으로 신체를 따뜻하게 하며 위의 부담을 주지 않고 소화가 잘되는 음식과 허브티로 수분을 공급하면 좋은 효과를 볼 것이다. ① 방향욕(아로마 포트 또는 아로마 라이트, 라벤더 3방울) 진정효과에 따라 편안한 수면을 유도하며 릴랙스.. 허브와 아로마 2021. 5. 15. 이전 1 다음 반응형