반응형 아로마 힐링 초조할 때 취업 문제라든지 직장에서 동료간의 문제, 또는 무엇인가 애타게 기다리고 있을 때 등의 원인에 의해 초조하여 안절부절 못하면 본인은 물론이고 제3자도 덩달아 초조하고 불안해진다. 그럴 때에는 아로마 포트 등을 사용하여 방안에 향기를 피워 심호흡을 하면 과민해져 있는 신경을 부드럽게 풀어주는데 도움이 된다. 사용하는 오일은 정신적인 충격이나 불안을 진정시키는 일랑일랑이나 라벤더, 스트레스 완화의 효과가 있는 로만 카모마일, 로즈 등 차분한 기분으로 바꿔주는 것을 권한다. 또 목욕 후에는 명치 부분을 마사지하는 것이 좋은데 호흡을 가다듬고 실시해 보면 몸도 마음도 편안해질 수 있다. 1) 방향욕(자스민 2방울+로만 카모마일 1방울/로즈 1방울+라벤더 2방울) 온수 또는 물을 넣은 아로마 포트나 아로.. 허브와 아로마 2021. 5. 19. 스스로 할 수 있는 마사지와 파트너와 할 수 있는 마사지 I 미용 2. 미용을 위한 마사지 (1) 얼굴과 귀 마사지 가장 쉽게 하는 마사지라고 한다면 역시 얼굴이라고 할 수 있다. 보통 마사지와 아로마라이프의 마사지는 방법이나 효과가 좀 다른데 마사지법은 매우 간단하므로 매일 할 수 있다. 얼굴과 귀의 마사지에서 중요한 것은 테크닉보다 정신의 안정이다. 가능하면 하루가 모두 끝나고 잠을 자기 전에 마음을 편히 하고 릴랙스 한 기분으로 실시하는 것이 효과적이다. 나쁜 일이 있거나 마음이 불안정한 날이라도 마사지를 할 동안에는 모두 잊도록 하자. 아로마 마사지는, 세안을 하고 화장수를 바르고 나서 정량의 오일을 얼굴 전체에 펴서 바른다. 너무 많이 발랐을 경우에는 목이나 가슴부위에 바르고 나서 얼굴을 마사지한다. 마사지후에 얼굴과 귀에 오일을 바른 채 자는데 다음날 아침 .. 허브와 아로마 2021. 5. 5. 스스로 할 수 있는 마사지와 파트너와 할 수 있는 마사지 I 주의 사항 스스로 할 수 있는 마사지와 파트너와 할 수 있는 마사지 1. 마사지에 있어서 알아 두어야할 점 마사지를 하는데 있어서 점막이 있는 부분, 혹은 그 주변(눈, 코, 입, 귀, 생식기, 항문)은 매우 주의해야 하며 이곳을 제외한 전체부위는 마사지를 할 수 있다. 다만 얼굴을 마사지할때는 앞에서 기술한 바와같이 에센셜오일은 전체의 0.5% 이하로 희석하여 사용해야함을 잊지 않도록 한다(100㎖의 0.5%는 에센셜오일 10방울임) 마사지는 자기가 할 경우와 상대방에게 받을 경우가 있지만 여기에서는 스스로 할 수 있는 방법을 중심으로 소개하고자 한다. 그러나 혼자서 할 수 없는 등허리 등은 파트너에게 받는 방법을 소개하였다. 아로마 마사지는 한번에 몸 전체를 할 필요는 없다. 스트레스가 쌓였다고 느꼈을 때 혹은.. 허브와 아로마 2021. 5. 5. 이전 1 다음 반응형